【ポケスリ】スリープポイントの入手方法とおすすめ交換先【ポケモンスリープ】

ポケモンスリープ(ポケスリ)における、スリープポイントの入手方法とおすすめ交換先です。

スリープポイントの入手方法

睡眠スコア1点ごとに1ポイント入手 グッドスリープデーにボーナスで多くもらえる プレミアムパス契約中はボーナスで毎日+100ポイント

睡眠スコア1点ごとに1ポイント入手

スリープポイントは睡眠計測をすることで入手でき、睡眠スコア1点ごとに1ポイント獲得可能です。上記画像だと「72」のスリープポイントを獲得できています。「睡眠データの追加」ではもらえませんので睡眠計測を行いましょう。

▶︎ねむけパワーの高スコアの出し方を見る

7日間限定で睡眠リサーチをすると600ポイント入手

7日間限定で睡眠リサーチをすると1日1回ボーナスとして600ポイントもらえます。合計で4200ポイント獲得できるので、欠かさずに睡眠リサーチを行いましょう。

グッドスリープデーにボーナスで多くもらえる

毎月開催されるイベント「グッドスリープデー」の3日間に睡眠計測をすると、スリープポイントの追加ボーナスがもらえます。3日間で計2000ポイントも入手できて非常にお得なので、グッドスリープデーの期間は必ず睡眠計測を行いましょう。

►グッドスリープデーの攻略を見る

プレミアムパス契約中はボーナスで毎日+100ポイント

プレミアムパスを契約すると、睡眠計測をするたびに1日1回100ポイント、さらに月に1回1000ポイントのスリープポイントを獲得できます。初回2週間は無料で入れますので、最初の2週間だけでも加入しておくのがおすすめです。

▶︎プレミアムパスは買うべきかを見る

スリープポイントのおすすめの交換先

スリープポイント交換所の各アイテム在庫数は毎月1日 9:00に更新されます。

ノーマル交換所

アイテム名	スリープ ポイント	おすすめ度
フィールドいどうチケット	100 月1回まで	★★★
ポケサブレ	150 月30回まで	★★★
ばんのうアメS	140 月15回まで	★★☆
マスターサブレ	4,000 月1回まで	★★☆
メインスキルのたね	3,600 月1回まで	★★☆
EXチケット	200 月3回まで	★★☆
おてつだいホイッスル	800 月3回まで	★☆☆
げんきマクラ	240 月3回まで	★☆☆
かいふくのおこう	400 月3回まで	★☆☆
食材チケットM	600 月3回まで	★☆☆
食材チケットS	200 月5回まで	★☆☆
ほのおのいし	1,400 月5回まで	★☆☆
みずのいし	1,400 月5回まで	★☆☆
かみなりのいし	1,400 月5回まで	★☆☆
リーフのいし	1,400 月5回まで	★☆☆
こおりのいし	1,400 月5回まで	★☆☆
つきのいし	1,400 月5回まで	★☆☆
ひかりのいし	1,400 月5回まで	★☆☆
やみのいし	1,400 月5回まで	★☆☆
おうじゃのしるし	1,400 月5回まで	★☆☆
メタルコート	1,400 月5回まで	★☆☆
めざめいし	1,400 月5回まで	★☆☆
するどいツメ	1,400 月5回まで	★☆☆
まんまるいし	1,400 月5回まで	★☆☆
つながりのヒモ	1,400 月5回まで	☆☆☆

序盤はポケサブレを交換するのがおすすめ

スリープポイントは序盤は寝顔図鑑を埋めるために「ポケサブレ」を交換していくのがおすすめです。ポケモンが集まってきたら、課金でも手に入らないため入手数が限られている「ばんのうアメ」を交換するとよいでしょう。

▶︎他のサブレの入手方法を見る

進化アイテムは進化条件を満たしていれば優先して交換

進化系アイテムは進化させるために必要なレベルとアメを稼ぐ時間が必要になるので優先度を下げていますが、条件を満たして進化できるポケモンがいるのであれば、優先して交換するのがおすすめです。

▶︎カビゴンの評価を上げるメリットを見る

メインスキルのたねが追加

2025年1月1日(水)から、ノーマル交換所に「メインスキルのたね」が追加されました。ただし3600ポイントとかなり高額で、メインスキルのたねは一部のイベント等でも入手できる機会はあるので、基本的にはおすすめ度星3のアイテムや、持っていなければマスターサブレを優先して交換しましょう。

▶︎メインスキルのたねのおすすめの使い道はこちら

つながりのヒモは交換非推奨

つながりのヒモは、フレンドとの親密度が3になるたびに報酬でもらえます。そのため進化アイテムの中でもたくさん入手しやすいので、急ぎでない限りつながりのヒモは交換せず親密度報酬で手に入れましょう。

►親密度の上げ方と報酬一覧はこちら

プレミアム交換所

アイテム名	スリープ ポイント	おすすめ度
サブスキルのたね	1,400 月1回まで	★★★
メインスキルのたね	1,800 月1回まで	★★☆
EXチケット	200 月1回まで	★★☆
ばんのうアメM	500 月3回まで	★★☆
スーパーサブレ	400 月5回まで	★★☆
ポケサブレ	100 月10回まで	★★☆
ゆめのかたまりM	600 月1回まで	★☆☆

サブスキルのたねを交換するのがおすすめ

プレミアム交換所では、入手できる機会が非常に少ないサブスキルのたねを最優先で交換するのがおすすめです。ポケモンが育つほど必要になりやすいので、可能な限り毎月入手しておきましょう。

また、ノーマル交換所よりも安価なメインスキルのたねとEXチケット、パック購入以外では課金で入手できないばんのうアメもおすすめです。

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