【ポケスリ】サラダの料理レシピ一覧【ポケモンスリープ】

ポケモンスリープ攻略班

最終更新日：2025.12.08 14:21

★新レシピ：みつあつめチョコワッフル
☆新ポケモン：アブリー｜アブリボン
★料理レシピ一覧｜カレー｜サラダ｜デザート
☆来週のおすすめマップ｜送るアメのTier表
★実装してほしいポケモン投票【非公式】

ピックアップ情報

ポケモンスリープ(ポケスリ)における、サラダの料理レシピ一覧です。

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カレー・シチュー	サラダ	デザート・ドリンク

サラダの料理レシピ一覧
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サラダの料理レシピ一覧

【新レシピ】デザートに新レシピが1種追加！

デザート
みつあつめチョコワッフル初期エナジー 25484

バレンタインウィークを記念してデザートの新レシピが1種追加されました。全レシピの中でもトップのエナジー量を誇るため、作れる方は積極的に作って、レシピレベルを上げていきましょう。

お役立ちツールをぜひご活用ください

今のチームで作れる料理レシピがわかる「料理編成ツール」をリリースしました。選択したポケモンが拾える食材で作れる料理を知りたいときの参考にしてみてください。

▶︎料理編成ツールはこちら

サラダのレシピ一覧

料理/ボーナス	食材/エナジー
じならしワカモレチップス NEW 【1.78倍】	ワカクサ大豆×22 げきからハーブ×30 ワカクサコーン×25 つやつやアボカド×28 （計：105個）【初期エナジー】：25162 【最大エナジー】：84041 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
まけんきコーヒーサラダ【1.61倍】	マメミート×28 ほっこりポテト×22 ピュアなオイル×22 めざましコーヒー×28 （計：100個）【初期エナジー】：20218 【最大エナジー】：67528 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
りんごさんヨーグルトサラダ【1.78倍】	モーモーミルク×18 とくせんリンゴ×28 とくせんエッグ×35 あんみんトマト×23 （計：104個）【初期エナジー】：19293 【最大エナジー】：64439 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
はなふぶきミモザサラダ【1.47倍】	マメミート×12 ほっこりポテト×15 ピュアなオイル×17 とくせんエッグ×25 （計：69個）【初期エナジー】：11811 【最大エナジー】：39449 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
ニンジャサラダ【1.48倍】	ワカクサ大豆×19 ふといながねぎ×15 あったかジンジャー×11 あじわいキノコ×12 （計：57個）【初期エナジー】：11659 【最大エナジー】：38941 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
ワカクササラダ【1.48倍】	ほっこりポテト×9 ピュアなオイル×22 あんみんトマト×14 ワカクサコーン×17 （計：62個）【初期エナジー】：11393 【最大エナジー】：38053 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
クロスチョップドサラダ【1.35倍】	マメミート×15 とくせんエッグ×20 あんみんトマト×10 ワカクサコーン×11 （計：56個）【初期エナジー】：8755 【最大エナジー】：29242 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
ヤドンテールのペッパーサラダ【1.25倍】	ピュアなオイル×15 げきからハーブ×10 おいしいシッポ×10 （計：35個）【初期エナジー】：8169 【最大エナジー】：27284 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
めいそうスイートサラダ【1.48倍】	とくせんリンゴ×21 あまいミツ×16 ワカクサコーン×12 （計：49個）【初期エナジー】：7675 【最大エナジー】：25635 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
くだけるアボカドサラダ NEW 【1.35倍】	ワカクサ大豆×18 ピュアなオイル×10 つやつやアボカド×14 （計：42個）【初期エナジー】：7125 【最大エナジー】：23798 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
キノコのほうしサラダ【1.25倍】	ピュアなオイル×8 あんみんトマト×8 あじわいキノコ×17 （計：33個）【初期エナジー】：5859 【最大エナジー】：19569 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
オーバーヒートサラダ【1.25倍】	げきからハーブ×17 あんみんトマト×8 あったかジンジャー×10 （計：35個）【初期エナジー】：5225 【最大エナジー】：17452 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
くいしんぼうポテトサラダ【1.25倍】	マメミート×7 ほっこりポテト×14 とくせんリンゴ×6 とくせんエッグ×9 （計：36個）【初期エナジー】：5040 【最大エナジー】：16834 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
ムラっけチョコミートサラダ【1.17倍】	リラックスカカオ×14 マメミート×9 （計：23個）【初期エナジー】：3665 【最大エナジー】：12241 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
うるおいとうふサラダ【1.25倍】	ワカクサ大豆×15 あんみんトマト×9 （計：24個）【初期エナジー】：3113 【最大エナジー】：10397 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
ばかぢからワイルドサラダ【1.17倍】	マメミート×9 ほっこりポテト×3 とくせんエッグ×5 あったかジンジャー×6 （計：23個）【初期エナジー】：3046 【最大エナジー】：10174 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
モーモーカプレーゼ【1.17倍】	モーモーミルク×12 ピュアなオイル×5 あんみんトマト×6 （計：23個）【初期エナジー】：2942 【最大エナジー】：9826 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
めんえきねぎサラダ【1.11倍】	ふといながねぎ×10 あったかジンジャー×5 （計：15個）【初期エナジー】：2845 【最大エナジー】：9502 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
みだれづきコーンサラダ【1.25倍】	ピュアなオイル×8 ワカクサコーン×9 （計：17個）【初期エナジー】：2785 【最大エナジー】：9302 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
メロメロりんごのチーズサラダ【1.17倍】	モーモーミルク×5 ピュアなオイル×3 とくせんリンゴ×15 （計：23個）【初期エナジー】：2655 【最大エナジー】：8868 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
ねっぷうとうふサラダ【1.11倍】	ワカクサ大豆×10 げきからハーブ×6 （計：16個）【初期エナジー】：2114 【最大エナジー】：7061 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
ゆきかきシーザーサラダ【1.11倍】	モーモーミルク×10 マメミート×6 （計：16個）【初期エナジー】：1898 【最大エナジー】：6339 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
あんみんトマトサラダ【1.06倍】	あんみんトマト×8 【初期エナジー】：1045 【最大エナジー】：3490 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
マメハムサラダ【1.06倍】	マメミート×8 【初期エナジー】：978 【最大エナジー】：3267 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る
とくせんリンゴサラダ【1.06倍】	とくせんリンゴ×8 【初期エナジー】：855 【最大エナジー】：2856 ▶︎必要食材を拾ってくるポケモンを見る

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