【ポケモンZA】ドーナツおすすめレシピ【メガ次元ラッシュ】

M次元ラッシュ（ポケモンZA DLC）のドーナツおすすめレシピです。メガ次元ラッシュドーナツおすすめレシピをストーリー攻略、稼ぎ、色違い・オヤブン厳選それぞれのレシピを紹介しています。

おすすめドーナツレシピ（ストーリー攻略用）

DLC序盤はハラモチエネルギーを重視して作る

DLC「M次元ラッシュ」の序盤では、ドーナツ作りに使えるきのみの種類も数も多くありません。まだ強力なドーナツを作ることはできないので、「ハラモチエネルギー（kcal）」を重視したレシピをおすすめします。

ハラモチエネルギーは異次元ミアレでの探索時間に直結するので、より多くのアイテムや強力なきのみを集められます。

▶︎ドーナツの作り方はこちら

DLC序盤のおすすめドーナツレシピの一例

きのみ	+Lv	kcal
オッカのみ ソクノのみ ヤチェのみ など	Lv+9	210kcal
モモンのみ ×3	Lv+3	180kcal

序盤で最も強力なきのみは、オッカのみ・ソクノのみなどの俗に「半減実」と呼ばれるきのみです。効果量が最も高いので、数に余裕があればどんどん使ってしまいましょう。

とはいえ序盤ではきのみの種類による大きな差はないので、使うのがもったいないと感じるようであれば大量にもっているきのみから滝等に選んでも構いません。

▶︎きのみショップ一覧と入手場所を見る

いじげんきのみを使った中盤レシピ

ストーリーの中盤になると「いじげん◯◯のみ」を入手しているはずです。一度に使えるきのみの数も増えるので、フレーバーランクを上げやすくなります。

中盤からはいじげんきのみを積極的に使い、フレーバー効果の発動を意識しましょう。

ストーリー中盤のおすすめドーナツレシピの一例

きのみ	+Lv	kcal	ランク
スイートスパイシー いじげんザロクのみ ×5	Lv+45	909kcal	★3
スイートサワー いじげんタポルのみ ×3 いじげんロメのみ ×2	Lv+31	1013kcal	★3
スイートサワー いじげんナナシのみ ×3 いじげんロメのみ ×2	Lv+28	684kcal	★2
スパイシー いじげんクラボのみ ×3 いじげんオレンのみ ×1 いじげんザロクのみ ×1	Lv+33	564kcal	★2
サワーフレッシュビター ナナシのみ ×1 オレンのみ ×1 ネコブのみ ×3	Lv+8	346kcal	★1

きのみを5個使えるようになると、フレーバーランク3のドーナツを作れるようになります。レアなきのみを使いたくない場合でも、ランク2以上のドーナツは作りたいところです。

ストーリー攻略をする場合は「いじげんザロクのみ」を中心にしたスパイシー中心のレシピがおすすめです。レア度の高いきのみほどkcalも高いので、惜しまず使いましょう。

きのみやアメなどを集めたい場合は、サワーを高められる「いじげんロメのみ」を中心としたレシピがおすすめです。

▶︎きのみ一覧と入手場所を見る

スパイシーとビターを中心にした終盤レシピ

ストーリーの終盤では、敵として出現するポケモンのレベルもかなり高くなってきます。攻撃系の能力が上がるスパイシー、防御系の能力が上がるビターを中心にドーナツを作るのがおすすめです。

ストーリー終盤のおすすめドーナツレシピの一例

きのみ	+Lv	kcal	ランク
スパイシービター いじげんバコウのみ ×4 いじげんヨロギのみ ×4	Lv+108	3420kcal	★5
スパイシービター いじげんオレンのみ ×2 いじげんバコウのみ ×1 いじげんヨロギのみ ×1 いじげんホズのみ ×4	Lv+99	3345kcal	★5
スパイシービター いじげんホズのみ ×6 ネコブのみ ×2	Lv+87	3525kcal	★5
スパイシービター いじげんリンドのみ ×3 いじげんビアーのみ ×3 いじげんオレンのみ ×2	Lv+84	2268kcal	★4

きのみを8個まで使えるようになった後の、主に戦闘用のレシピです（▼稼ぎ用・▼色違い厳選用のレシピは下の項目で紹介しています）。

▶︎フレーバーパワーの効果一覧を見る

おすすめドーナツレシピ（道具・きのみ集め用）

稼ぎレシピはサワーに特化するのがおすすめ

きのみ・アメ・オシャボなどのアイテムを稼ぎたい場合、「サワー」の数値を意識したレシピがおすすめです。

サワーだけに特化してもいいですが、ポケモンの捕獲やトレーナーバトルを円滑に進めたい場合はスパイシー・ビター・フレッシュの数値を意識しておくと効率的に稼げます。

稼ぎ用のおすすめドーナツレシピの一例

きのみ	+Lv	kcal	ランク
サワー いじげんカシブのみ ×8	Lv+108	3240kcal	★5
サワースパイシー いじげんカシブのみ ×4 いじげんホズのみ ×2 いじげんソクノのみ ×2	Lv+102	3210kcal	★5
サワーフレッシュ いじげんカシブのみ ×3 いじげんナモのみ ×2 いじげんホズのみ ×2 ※合計7個で作成	Lv+94	3435kcal	★5
サワーフレッシュ いじげんロゼルのみ ×2 いじげんウタンのみ ×1 いじげんカシブのみ ×1 いじげんナモのみ ×3 ※合計7個で作成	Lv+96	3540kcal	★5
サワービター いじげんソクノのみ ×6 いじげんロメのみ ×1 いじげんウブのみ ×1	Lv+78	1750kcal	★4

サワーの数値が高いいじげんカシブのみを中心にレシピを組むのがおすすめです。サワーの数値は高いほどいいですが、フレーバーランクを上げるためだけにいじげんホズのみなどを混ぜてもいいです。

おすすめドーナツレシピ（オヤブン・色違い厳選用）

スイートとフレッシュを高めるレシピがおすすめ

オヤブンや色違いポケモンの厳選をしたい場合、最優先でスイートの数値を伸ばしましょう。かがやきパワーやオヤブンパワーなどが発揮される可能性があるからです。

実際にはオヤブンや色違いを捕獲することになるので、ほかくパワーなどが発動するフレッシュも同様に伸ばしたほうがいいです。スイート多め、フレッシュそこそこの比率でレシピを決めましょう。

厳選用のおすすめドーナツレシピの一例

きのみ	+Lv	kcal	ランク
スイートフレッシュ いじげんタンガのみ ×3 いじげんハバンのみ ×3 いじげんオッカのみ ×2	Lv+82	3555kcal	★5
スイートフレッシュ いじげんタンガのみ ×3 いじげんハバンのみ ×4 ※合計7個で作成	Lv+79	3570kcal	★5

スイートの数値が高いいじげんタンガのみを中心にレシピを組むのがおすすめです。捕獲に関わるフレッシュの数値もある程度は確保したいので、いじげんハバンのみも数個混ぜておくといいでしょう。

厳選のためのきのみは惜しまず使い、必ずフレーバーランク5を狙ってください。また、「かがやきパワー」など目当ての効果が出ずに困っている人は、以下の厳選記事を参考にしてください。

▶︎異次元ミアレでの厳選方法はこちら

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ストーリー攻略

01.異次元ミアレ調査ファイル＃1	02.ハルジオ襲来！！	03.異次元ミアレ調査ファイル＃2
04.美術館とコーヒー	05.作戦会議室の物音	06.異次元ミアレ調査ファイル＃3
07.ピュールの様子は？	08.異次元ミアレ調査ファイル＃4	09.異次元ミアレ調査ファイル＃5
10.真夜中の出来事	11.異次元ミアレ調査ファイル＃6	12.最高の贈りもの
13.紅色の伝説	14.藍色の伝説	-

サイドミッション

120.とびきりおいしいドーナツ！	121.でっけぇキズナの仲間たち
122.コレクレー育ててくれー！	123.勝つためにタメる・・・！
124.華麗な華麗な華麗な連続技	125.せっかちサンダース
126.速さを求めてモトトカゲ	127.新人マネネの初仕事
128.とある小説家の冒険譚	129.とある小説家の恋物語
130.とある小説家の事件簿	131.ルージュ地区のマンホールは？
132.紅蓮の砲／蒼炎の剣	133.辻斬りのカモネギ
134.喧嘩上等イキリンコ！！	135.カラカラアンケート
136.おさんぽ大好きパピモッチ	137.タマゲタケで売り上げアップ
138.たこがためで荒療治	139.最強のライチュウコンビ
140.異次元からのことづて	141.暴走メガケンカ
142.コジオコーヒー	143.お好きなニャースを選ぶにゃん
144.あのベンチを求めて	145.となりのナカヌチャン
146.砂場の怪異	147.うちのお客のゴクリンさん
148.墓地のボチボチ怖い話	149.スコヴィランのハバネロフェス
150.アオガラスの尋ね人	151.異次元の戦い！DG4
152.異次元の戦い！ジャスティスの会	153.異次元の戦い！サビ組
154.異次元の戦い！MSBC	155.異次元の戦い！フレア団ヌーヴォ
156.自慢のハブネーク	157.くっさいプクリン
158.お得な掲示板の男	159.おやつをクスネた犯人は？
160.ヒンバスと仲良し	161.セビエのともだち大作戦
162.警備モルペコ検討中	163.通りの名前を決めてくれ！
164.キオスクの店番	165.ミアレ美術館強盗事件
166.ものまねはおもしろい	167.ポリゴンのポリゴン数
168.レーヴ・デ・ムシャーナ	169.おとこまえのイエッサン
170.いろんなロトムをご紹介！	171.目覚めよデスカーン
172.ダゲキ対ナゲキ	173.マルゴシサバイバー！
174.あの日と変わらぬ一杯を	175.チョロネコとジュ・テーム
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