
ポケモンZAの努力値(基礎ポイント)のリセット方法と振り方です。ポケモンレジェンズZA努力値の効率的な振り方や努力値の確認方法、グラフの見方についても掲載しています。
| 努力値関連記事 | |
|---|---|
| 努力値振りおすすめ場所 | 努力値リセット方法 |

| 必要なもの | 1匹につきメガカケラ5個 |
|---|
努力値のリセットは「ワイルドゾーン5」の西にある「サビ組事務所」の受付で行えます。リセットには「メガカケラ」が5個必要なので、複数のポケモンの努力値をリセットする場合は、あらかじめ集めておきましょう。
なお、「サビ組事務所」にはメイン20以降に行けるようになります。

努力値のリセットをしてくれる人は、サビ組事務所の受付にいるお姉さんです。努力値をリセットしたい時に話しかけましょう。
| HP | 攻撃 | 防御 |
|---|---|---|
ザロクのみ
|
ネコブのみ
|
タポルのみ
|
| 特攻 | 特防 | 素早さ |
ロメのみ
|
ウブのみ
|
マトマのみ
|
| 入手場所 |
ローズ6番地のショップ |
|---|---|
| 値段 | 1個につき200円 |
特定の努力値を下げたい場合は、各ステータスに対応したきのみを使うことで、1個につき10ずつ下げることができます。例えば、HPの努力値252を全てリセットしたい場合は、ザロクのみを26個使えばリセットすることが可能です。
努力値を下げるきのみは、ローズ6番地のショップで購入可能です。
ただし、「サビ組事務所」で簡単に努力値をリセットできるため、努力値を「20だけ下げたい」といった場合以外は、基本的に「サビ組事務所」の利用がおすすめです。
| 努力値を振る手段 | 解説 |
|---|---|
|
栄養ドリンク 【推奨】 |
・お金さえあれば最速でMAXにできる ・1体辺り265,000円で育成完了 |
|
ハネ系アイテム |
・4振りなどの微調整に役立つ |
|
野生のポケモンを倒す |
・お金がかからないが効率は悪い |
| HP | 攻撃 | 防御 |
|---|---|---|
マックスアップ
|
タウリン
|
ブロムヘキシン
|
| 特攻 | 特防 | 素早さ |
リゾチウム
|
キトサン
|
インドメタシン
|
| 入手方法 | クリア後のポケモンセンター |
|---|---|
| 値段 | 1個5,000円 |
努力値振りは、ポケモンセンターの「ショッピング」で購入可能な「タウリン」などの栄養ドリンクで済ませるのが最も効率的です。栄養ドリンク1個につき努力値を10ずつ上げることができるので、ドリンクだけで済ませようとすると53個(=265,000円)が必要になりますが、お金稼ぎの手間を考慮しても、他の方法で努力値を稼ぐよりも圧倒的に楽で効率的となっています。
| HP | 攻撃 | 防御 |
|---|---|---|
たいりょくのハネ
|
きんりょくのハネ
|
ていこうのハネ
|
| 特攻 | 特防 | 素早さ |
ちりょくのハネ
|
せいしんのハネ
|
しゅんぱつのハネ
|
努力値の微調整は、1個につき努力値を1ずつ上げられるハネ系のアイテムで行うのがおすすめです。ハネはフィールド上のキラキラから入手できるので、見つけたら拾っておくと育成が楽になります。

野生のポケモンを倒すことでも努力値を獲得できます。倒したポケモンが持つ努力値は、手持ちの全ポケモンに入る仕様です。そのため、野生で努力値を稼ぎたい場合は、同じステータスに努力値を振りたいポケモンを複数手持ちに入れて努力値振りをするのがおすすめです。
| HP | 攻撃 | 防御 |
|---|---|---|
パワーウエイト
|
パワーリスト
|
パワーベルト
|
| 特攻 | 特防 | 素早さ |
パワーレンズ
|
パワーバンド
|
パワーアンクル
|
| 入手方法 | クリア後、クエーサー社で交換 |
|---|---|
| メガカケラ | 180個 |
野生を倒して努力値を振る際は、指定の努力値に+8されるパワー系アイテムを持たせるとより効率的に振ることができます。ただし+4などの微調整をしたい場合はすぐにオーバーしてしまいますので、微調整をする際は使用をやめましょう。
| HP振り | 攻撃振り | 防御振り | |||||||||
| 特攻振り | 特防振り | 素早さ振り |

オヤブン個体は、捕まえた時点でHPの努力値が最大まで振られているため、努力値アイテムを節約できます。もし、これから育てるポケモンにHPの努力値を振る予定があるなら、オヤブン個体を捕まえるのがおすすめです。

振った努力値は、ポケモンのステータス画面でRスティックを下に移動させると確認できます。ボックスから行くと、ポケモンにカーソルを当ててRスティックを下にするだけで確認できるのでおすすめです。
![]() |
白色のグラフ ・努力値をまだ振れる状態 |
|---|---|
![]() |
ステータスが光っている ・努力値が最大の252振られた状態 ・白色でも最大のステータスにはこれ以上振れない |
![]() |
黄色のグラフ ・努力値合計がMAXの510振られている ・追加で努力値を振ることはできない └振り直したい場合はきのみを使う |
各努力値グラフの見方は上記の通りです。白色のグラフの時はまだ努力値が振れる状態、黄色のグラフの時は努力値がMAXに振られている状態ですので、覚えておきましょう。
ガブリアス
|
||
| 攻撃 | 素早↑ | |
|---|---|---|
| 努力値あり | 182 | 169 |
| 努力値なし | 150 | 134 |
努力値は、ポケモンのステータスを上昇させる重要な要素です。例えば、上記は努力値を振ったガブリアスと振っていないガブリアスですが、攻撃・素早さともにに大きな差が生まれていることが分かります。
ガブリアスは物理の高速アタッカーなので、攻撃と素早さに努力値を多く振るという育成です。
サーナイト
|
||||||||||||||||||||
| HP | 攻撃↓ | 防御 | 特攻↑ | 特防 | 素早 | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 実数値 | 143 | 76 | 85 | 194 | 136 | 132 | ||||||||||||||
| 努力値 | - | - | - | 252 | 4 | 252 | ||||||||||||||
努力値は、1つのステータスに最大252まで、合計で510まで振ることができます。基本的には、上記のサーナイトのように高い特攻を活かしつつ、素早さを確保するために振り切るのが一般的な振り方です。
努力値は基本的に4の倍数分ごとにステータスを上昇させるので、実際にステータスに影響を与える努力値は508分の数値です。そのため510振った場合と508振った場合は、基本的にステータスに差異はありません。
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