VRChatのおすすめゲーミングPCとVRゴーグル（HMD）｜推奨スペック【VRC】

VRChatをプレイするのに必要な推奨スペックと、オススメのゲーミングPCを紹介しています。

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VRChatの推奨スペックと最低動作環境

※最低動作スペックはSteamストアページより引用

公式推奨スペックは未掲載

Steamストアページによると最低スペックのみ掲載されていて推奨スペックが公開されていないため、筆者が独自に検証した実際に十分動かせるレベルの推奨スペックを掲載しています。

VRChatを遊べるPCの選び方

VR空間でも安定するRTX 4070クラスを基準に選定 CPUはi5-14600KFやRyzen 7 7700で処理落ち回避 16GBでは不足気味、32GBメモリが安心 SSDはNVMe一択、容量は500GB以上を推奨

VRChatをVR機器で遊ぶなら高水準PCが必要

『VRChat』をVRモードでプレイする場合、通常のデスクトップモードよりもはるかに高いスペックが求められます。視野の広さや描画フレームレートが快適性に直結するため、中途半端な構成ではVR酔いや操作遅延を引き起こす可能性が高くなります。

GPUはRTX 4070以上が前提ライン

VRモードでは常時90fps〜120fpsでの安定描画が求められるため、RTX 4070やRadeon RX 7800 XTクラスが基準ラインとなります。Quest LinkやSteamVR経由でのプレイでも、解像度の高さ・視差処理が負荷としてのしかかるため、上位GPUが必須です。

CPUはi5-14600KF / Ryzen 7 7700クラスが適正

VR中はアバター処理、物理挙動、システム通信など多岐にわたる同時処理が発生します。マルチスレッド性能が高い第14世代IntelやRyzen 7000番台がベストマッチで、i5-14600KFやRyzen 7 7700であれば性能・価格バランスともに優秀です。

メモリは32GBを用意したい

VR空間は高解像度アバター・大量のオブジェクト・独自シェーダーを同時に読み込むため、16GBではカツカツになる場面も多く、快適に遊ぶなら32GBが安心ラインです。特にVRChatでイベントに参加したり、重いワールドを探索するなら必須レベルと言えます。

SSDはNVMeを必須条件に

VR環境ではワールドのロードタイムが体感に大きく影響します。HDDやSATA SSDではロード待機中に視界が真っ暗になることもあり、酔いや違和感につながりやすくなります。高速なNVMe SSDを選び、最低500GB以上の容量を確保するのがおすすめです。

デスクトップモードだけの場合もう少し必要スペックが下がる

『VRChat』をVR機器を使わず、PCモニター上で操作する「デスクトップモード」だけで楽しむ場合は、全体的に必要スペックは緩やかになります。

グラフィックボードであればRTX 4060やRX 7600 XT程度でも快適な描画が可能で、CPUもCore i5-13400FやRyzen 5 5600で十分対応可能です。メモリも16GBで事足りることがほとんどで、VR環境と比べてコストを抑えた構成でも問題なくプレイできます。

ただし、重たいワールドや高精度アバターを扱う場合は、やはりGPU・メモリにある程度の余力がある構成が望ましいため、将来的にVRを視野に入れるなら上位構成を選ぶのが無難です。

VRChat向け推奨スペック（VRプレイ前提・2025年基準）

項目	構成内容
CPU	Intel Core i5-14600KF / AMD Ryzen 7 7700
GPU	NVIDIA GeForce RTX 4070 / AMD Radeon RX 7800 XT
メモリ	32GB（DDR5推奨）
ストレージ	NVMe SSD 500GB以上
OS	Windows 10 / 11 64bit
備考	VRヘッドセット（Meta Quest 2 / 3、Valve Index、PICO等）必須

VRChatのおすすめゲーミングPC

推奨スペックのおすすめPC

FRZA B550B/A

	価格	229,800円
	CPU	Ryzen7 5700X ※水冷クーラー
	グラボ	RTX5070
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	8.5
クリエイティブ	7.9
コスパ	8.3

最新タイトルをWQHDクラスでしっかり遊びたい人に向いた、コスパの高いミドルハイ構成のゲーミングPC。RTX5070は描画効率が高く、FPSやオープンワールド系タイトルを高画質で安定した動作をしてくれます。

Ryzen7 5700Xは最新ではありませんが依然として強力なマルチコア性能を持ち、ゲーム実況や軽めの動画編集にも十分対応可能です。水冷クーラー搭載により、長時間の高負荷作業でも静音性と温度の安定が保ちやすい点は大きなメリットです。

メモリ16GBは標準的ですが、必要に応じて増設すればより快適な制作環境も作れるため、拡張性を重視したい方にもおすすめの一台です。

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G TUNE DG-A7A6X

	価格	219,800円
	CPU	Ryzen7 5700X
	グラボ	RX9060 XT
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	8
クリエイティブ	7.5
コスパ	8.5

フルHDからWQHD解像度でのゲームプレイに最適化されたコストパフォーマンス重視のゲーミングPCです。RX9060 XTは最新世代のGPUとして効率の良い描画を実現し、人気のFPSやRPGを高画質で快適に楽しむことができます。

Ryzen7 5700Xと32GBメモリの組み合わせにより、マルチタスクや動画編集、配信などにも十分対応可能。ただし、4K解像度での重量級タイトルでは設定を調整しないと性能不足を感じる場面も出てきます。

コストを抑えつつも幅広い用途に対応できるため、初めてのハイスペックPCを探している方や長く使いたい方におすすめのモデルです。

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GALLERIA XPR7A-R57

	価格	249,980円
	CPU	Ryzen7 7700
	グラボ	RTX5070
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	8.3
クリエイティブ	7.9
コスパ	8

最新のRTX5070を搭載し、WQHD解像度での高品質なゲーミングにしっかり対応できるモデルです。Ryzen7 7700はシングル・マルチコア性能ともに優秀で、動画編集や3D制作といったクリエイティブ用途にも安心して活用できます。

メモリは16GBと標準的ですが、必要に応じて増設すればさらに快適に。ストレージは1TBの大容量SSDを搭載しているため、大作ゲームや素材ファイルを複数保存しても余裕があります。

WQHDゲーミングを視野に入れつつ、汎用性の高い性能を求めるユーザーに最適なバランス型モデルです。

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NEXTGEAR JG-A7A7X

	価格	289,800円
	CPU	Ryzen7 7800X3D
	グラボ	RX 9070XT
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	9
クリエイティブ	8
コスパ	9

最新ゲームを高画質・高フレームレートで快適に楽しみたいユーザーにとって理想的なゲーミングPCです。RX 9070XTは4K対応クラスの高性能GPUで、重量級タイトルやレイトレーシング表現にも余裕で対応します。

CPUにはRyzen 7 7800X3Dを採用し、ゲームに最適化されたキャッシュ構造により競技系タイトルでも安定したフレームレートを維持できるのが魅力です。1TBのストレージも標準的で、主要なゲームのインストールには十分な容量です。

ただし、メモリが16GBとやや控えめなため、配信や編集などの用途では増設を視野に入れたい構成です。その点を除けば、コストと性能のバランスに優れたハイミドルクラスの1台です。

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G TUNE DG-I7G70

	価格	299,800円
	CPU	Core i7-14700F
	グラボ	RTX5070
	メモリ	32GB
	容量	2TB

ゲーム性能	9
クリエイティブ	9
コスパ	8

高解像度ゲーミングから動画編集・配信まで幅広く対応できる、バランスの取れたハイスペックモデルです。RTX5070は最新ゲームをWQHD〜4Kで快適に動作させることができ、レイトレーシング対応タイトルでも安定したフレームレートを発揮します。

32GBメモリと2TBストレージを備えているため、ゲーム・動画・配信データをまとめて扱うヘビーユーザーでも安心。唯一の注意点は、価格帯が30万円前後と高めで、ライトユーザーにはオーバースペックになりがちな点です。

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GALLERIA FPR7A-R57-W

	価格	299,980円
	CPU	Ryzen7 7700
	グラボ	RTX5070
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	8.2
クリエイティブ	7.8
コスパ	7.7

最新のRTX5070を搭載し、WQHDゲーミングやレイトレーシング対応タイトルを快適に楽しめる性能を持った1台です。Ryzen7 7700のマルチコア性能は高く、動画編集や3Dレンダリングといったクリエイティブ用途にも強みを発揮します。

メモリは16GBと標準的ですが、将来的に増設も可能なため拡張性は十分。容量1TBのストレージを備えており、大作ゲームや動画素材を複数インストールしても余裕を持って運用できます。

コストを抑えながら最新世代のGPUを活かしたゲーミングや制作環境を整えたい方におすすめのバランス型モデルです。

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ハイスペックのおすすめPC

G TUNE DG-I7G70

	価格	349,800円
	CPU	CoreUltra7 265
	グラボ	RTX5070
	メモリ	32GB
	容量	2TB

ゲーム性能	9
クリエイティブ	9
コスパ	6

高性能なCoreUltra7と最新世代GPUを組み合わせた本モデルは、重量級タイトルも高設定で快適に動かせる高水準のゲーミングPCです。RTX 5070の搭載により、WQHDや4K解像度でのゲームプレイにも十分対応できます。

メモリは32GB、ストレージは1TBと余裕があり、ゲーム配信や動画編集などのマルチな用途にも対応できる構成となっています。クリエイティブな作業とゲームの両立をしたいユーザーにぴったりです。

一方で、価格帯がやや高めであるため、軽量なタイトルやフルHD中心のユーザーにとってはオーバースペック気味になる点には注意が必要です。また、RTX 5070は上位モデルに比べると4Kゲーミングでの将来的な余裕にはやや不安が残ります。

高性能を求めるゲーマーや配信者にとって、長く使える一台として有力な選択肢です。

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G TUNE DG-I7A7X

	価格	369,800円
	CPU	CoreUltra7 265
	グラボ	RX9070 XT
	メモリ	32GB
	容量	2TB

ゲーム性能	9
クリエイティブ	9
コスパ	8

4Kゲーミングや高負荷の動画編集・3DCG制作まで幅広くこなせる、ハイエンド志向のユーザー向けモデルです。RX9070 XTは最新タイトルでも高フレームレートを狙える性能を誇り、クリエイティブ作業やマルチモニター環境でも安定したパフォーマンスを発揮します。

32GBメモリと2TBストレージにより、大容量のデータや複数の重量級ゲームを同時に扱うことも容易。一方で、価格が約37万円と高額で、ライトユーザーにはオーバースペックになりやすい点は注意が必要です。

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GALLERIA XDR7A-R57T-GD

	価格	429,980円
	CPU	Ryzen7 9800X3D
	グラボ	RTX5070 Ti
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	10
クリエイティブ	9
コスパ	5

最新ゲームを高画質・高フレームレートで安定してプレイしたいゲーマーにうってつけの高性能モデルです。RTX5070 TiとRyzen7 9800X3Dの組み合わせは、WQHD以上の環境でも余裕のある処理性能を発揮し、FPSやバトロワ系などの競技系タイトルでも快適に戦えます。

32GBメモリと1TB SSDにより、ゲームはもちろん、配信や動画編集にも十分対応可能な構成。ただし、価格は30万円台後半と高めなので、性能を最大限活かせる使い方をしないとオーバースペックになる可能性もあります。

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G TUNE FG-A7A7X

	価格	429,800円
	CPU	Ryzen7 9800X3D
	グラボ	Radeon RX9070 XT
	メモリ	32GB
	容量	2TB

ゲーム性能	10
クリエイティブ	10
コスパ	5.2

このモデルは、最新のRyzen 7 9800X3DとRX 7900 XTを搭載した現行世代の中でもトップクラスのゲーミング性能を持つハイエンド構成です。最新の重量級タイトルでも4K高画質で快適に動作し、長時間のゲームプレイにも耐えうる余裕があります。

32GBメモリと2TB SSDを標準搭載しており、動画編集や3Dモデリングなどの重たい作業もスムーズにこなせるクリエイティブ用途にも対応。ゲーミングと制作の両立を求めるユーザーにも理想的な一台です。

ただし、価格は45万円近くと非常に高額で、軽量なゲーム中心のユーザーにはオーバースペックとなる可能性があります。また、Radeon GPUは一部のゲームや配信ソフトとの相性面で微調整が必要なケースもある点は理解しておくべきです。

性能重視で妥協せず、あらゆる用途で長期間使い続けたいユーザーに最適なプレミアムモデルです。

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G TUNE FZ-I7G80

	価格	509,800円
	CPU	CoreUltra7 265K
	グラボ	RTX5080
	メモリ	32GB
	容量	2TB

ゲーム性能	10
クリエイティブ	9
コスパ	6.5

現時点での最上級クラスのGPUとCPUを搭載した、プロフェッショナル向けのハイエンドゲーミングPCです。RTX5080の圧倒的な性能により、4Kゲーム・VR・AI処理・映像制作といった重負荷作業をすべて快適にこなせます。

Core Ultra7 265Kの次世代アーキテクチャは、AIアシストやバックグラウンド処理にも優れ、配信や編集もストレスなく対応可能。ストレージも2TBあり、ゲーム・動画・プロジェクトファイルなどを大量に保存しても安心です。

唯一の難点は価格で、一般ユーザーにとってはオーバースペックになりがちです。それでも、最高性能を求めるユーザーには間違いなく満足できる1台です。

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VRChatのおすすめVRゴーグル

MetaQuest

プロセッサ	Snapdragon XR2 Gen 2
メモリ	8GB
容量	128GB / 512GB
解像度	片目あたり2064×2208ピクセル（1218 PPI）
視野角	水平110度、垂直96度
リフレッシュレート	72Hz、80Hz、90Hz、120Hz（テスト専用）
オーディオ	3Dスペーシャルオーディオ、3.5mmオーディオ端子
通信機能	Wi-Fi 6E、Bluetooth 5.2
連続使用時間	約2.3時間（ヘッドセットのみ）
重量	約515g
Amazon参考価格	128GBモデル：¥76,500 512GBモデル：¥81,400

高精細ディスプレイと広視野角 フルカラーパススルー機能搭載で現実の視界も取り込み可能 快適な装着感と軽量設計。ワイヤレスなので動きも自由

エントリーモデルとしても最適なVRゴーグルの定番

Meta Quest 3は、最新のVR/MR技術を凝縮したオールインワンヘッドセットです。高解像度ディスプレイと広い視野角により、これまでにないリアルな映像体験を実現。さらに、フルカラーパススルー機能を搭載し、現実世界と仮想世界をシームレスに融合させたMixed Reality体験も可能です。VRゲームだけでなく映像も楽しめるまさに定番のヘッドセットです。

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Valve Index

ディスプレイ	デュアル1440×1600 LCD（RGBサブピクセル）
リフレッシュレート	80Hz、90Hz、120Hz、144Hz（実験的）
視野角	最大130度（調整可能）
オーディオ	オフイヤー型スピーカー、3.5mmオーディオジャック
トラッキング	SteamVR 2.0（ベースステーション使用）
コントローラー	Valve Indexコントローラー（指追跡対応）
接続	DisplayPort 1.2、USB 3.0、12V電源
重量	約809g
Amazon参考価格	フルキット：¥149,800

高精細ディスプレイと最大144Hzの高リフレッシュレート 指の動きを検出する革新的なコントローラー 広視野角と快適な装着感で長時間の使用も快適

高精度トラッキングと革新的なコントローラーで没入感を追求

Valve Indexは、SteamVR 2.0の高精度トラッキングと、指の動きを検出する革新的なコントローラーを備えたPC向けVRヘッドセットです。最大144Hzのリフレッシュレートと広い視野角により、滑らかで没入感のあるVR体験を提供します。オフイヤー型スピーカーは、快適な装着感と高品質な音響を実現し、長時間の使用でも疲れにくい設計となっています。VRChatなどのソーシャルVRや、精密な操作が求められるゲームに最適なデバイスです。

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PICO 4

ディスプレイ	2.56インチ Fast-LCD（片目2160×2160、合計4320×2160）、1200 PPI、4K+解像度
リフレッシュレート	最大90Hz
視野角	最大105度
オーディオ	内蔵ステレオスピーカー、マイク内蔵、イヤホンジャックなし
トラッキング	インサイドアウト方式、6DoF、SLAM対応、5つの内蔵カメラによるトラッキング
コントローラー	HyperSense振動対応コントローラー2個（6DoF）
接続	Wi-Fi 6、Bluetooth 5.1、USB-C、PC接続対応（PICO Link、Virtual Desktop）
重量	295g（ストラップ除く）
Amazon参考価格	128GBモデル：約49,000円 256GBモデル：約59,400円

4K+の高解像度ディスプレイを搭載 軽量で長時間付けがちなVRChatのプレイにも最適 比較的安価で初めてのVRヘッドセットに最適 有線イヤホンを使用したい場合は、USB-C変換アダプターが必要

安価で軽量な手にしやすいヘッドセット

PICO 4は、軽量で高解像度なオールインワン型VRヘッドセットです。295gという軽さとバランスの取れた設計により、長時間の使用でも快適な装着感を提供します。4K+の高解像度ディスプレイと105度の広視野角により、没入感のある映像体験が可能。また、インサイドアウト方式の6DoFトラッキングとHyperSense振動対応のコントローラーにより、直感的でリアルな操作が実現されています。

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VRChatの紹介

製品情報

VRChat
リリース日	2017年2月1日
価格	無料
メーカー	VRChat Inc.
ジャンル	VR
対応ハード	Steam
リンク	▶公式サイト ▶Steamストアページ

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モニター	コントローラー	マウスパッド