VRChatのおすすめゲーミングPCとVRゴーグル（HMD）｜推奨スペック【VRC】

VRChatをプレイするのに必要な推奨スペックと、オススメのゲーミングPCを紹介しています。

※本ページは一部アフィリエイトリンクを含んでおります

VRChatの推奨スペックと最低動作環境

※最低動作スペックはSteamストアページより引用

公式推奨スペックは未掲載

Steamストアページによると最低スペックのみ掲載されていて推奨スペックが公開されていないため、筆者が独自に検証した実際に十分動かせるレベルの推奨スペックを掲載しています。

VRChatを遊べるPCの選び方

VR空間でも安定するRTX 4070クラスを基準に選定 CPUはi5-14600KFやRyzen 7 7700で処理落ち回避 16GBでは不足気味、32GBメモリが安心 SSDはNVMe一択、容量は500GB以上を推奨

VRChatをVR機器で遊ぶなら高水準PCが必要

『VRChat』をVRモードでプレイする場合、通常のデスクトップモードよりもはるかに高いスペックが求められます。視野の広さや描画フレームレートが快適性に直結するため、中途半端な構成ではVR酔いや操作遅延を引き起こす可能性が高くなります。

GPUはRTX 4070以上が前提ライン

VRモードでは常時90fps〜120fpsでの安定描画が求められるため、RTX 4070やRadeon RX 7800 XTクラスが基準ラインとなります。Quest LinkやSteamVR経由でのプレイでも、解像度の高さ・視差処理が負荷としてのしかかるため、上位GPUが必須です。

CPUはi5-14600KF / Ryzen 7 7700クラスが適正

VR中はアバター処理、物理挙動、システム通信など多岐にわたる同時処理が発生します。マルチスレッド性能が高い第14世代IntelやRyzen 7000番台がベストマッチで、i5-14600KFやRyzen 7 7700であれば性能・価格バランスともに優秀です。

メモリは32GBを用意したい

VR空間は高解像度アバター・大量のオブジェクト・独自シェーダーを同時に読み込むため、16GBではカツカツになる場面も多く、快適に遊ぶなら32GBが安心ラインです。特にVRChatでイベントに参加したり、重いワールドを探索するなら必須レベルと言えます。

SSDはNVMeを必須条件に

VR環境ではワールドのロードタイムが体感に大きく影響します。HDDやSATA SSDではロード待機中に視界が真っ暗になることもあり、酔いや違和感につながりやすくなります。高速なNVMe SSDを選び、最低500GB以上の容量を確保するのがおすすめです。

デスクトップモードだけの場合もう少し必要スペックが下がる

『VRChat』をVR機器を使わず、PCモニター上で操作する「デスクトップモード」だけで楽しむ場合は、全体的に必要スペックは緩やかになります。

グラフィックボードであればRTX 4060やRX 7600 XT程度でも快適な描画が可能で、CPUもCore i5-13400FやRyzen 5 5600で十分対応可能です。メモリも16GBで事足りることがほとんどで、VR環境と比べてコストを抑えた構成でも問題なくプレイできます。

ただし、重たいワールドや高精度アバターを扱う場合は、やはりGPU・メモリにある程度の余力がある構成が望ましいため、将来的にVRを視野に入れるなら上位構成を選ぶのが無難です。

VRChat向け推奨スペック（VRプレイ前提・2025年基準）

項目	構成内容
CPU	Intel Core i5-14600KF / AMD Ryzen 7 7700
GPU	NVIDIA GeForce RTX 4070 / AMD Radeon RX 7800 XT
メモリ	32GB（DDR5推奨）
ストレージ	NVMe SSD 500GB以上
OS	Windows 10 / 11 64bit
備考	VRヘッドセット（Meta Quest 2 / 3、Valve Index、PICO等）必須

VRChatのおすすめゲーミングPC

推奨スペックのおすすめPC

FRGAMB550/WS0105/NTK

	価格	204,800円
	CPU	Ryzen7 5700X
	グラボ	RTX 5060
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	7.0
クリエイティブ	7.0
コスパ	8.5

20万円台前半でRTX 5060と32GBメモリを搭載した、コストパフォーマンス抜群のゲーミングPCです。フルHD環境であれば人気のFPSやRPGを高画質で快適に楽しむことができます。

Ryzen7 5700Xと32GBメモリの組み合わせにより、ゲームをしながらの配信や通話、軽めの動画編集にも対応可能。ただし、WQHD以上の解像度や重量級タイトルでは設定調整が必要になる場面もあります。

コストを抑えつつも幅広い用途に対応できるため、初めてのゲーミングPCを探している方におすすめのモデルです。

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FRG HLB550/9060

	価格	244,800円
	CPU	Ryzen7 5700X
	グラボ	RX9060 XT
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	7.9
クリエイティブ	7.5
コスパ	8.5

最新タイトルをHD~WQHDクラスで遊びたい人に向いた、コスパの高いミドル構成のゲーミングPC。RX9060 XTはFPSやオープンワールド系タイトルをHD高画質で安定した動作をしてくれます。WQHDになると要調整。

Ryzen7 5700Xは最新ではありませんが依然として強力なマルチコア性能を持ち、ゲーム実況や軽めの動画編集にも十分対応可能です。水冷クーラー搭載により、長時間の高負荷作業でも静音性と温度の安定が保ちやすい点は大きなメリットです。

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FRZAB550B/B

	価格	254,800円
	CPU	Ryzen7 5700X
	グラボ	RTX5060Ti
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	7.8
クリエイティブ	7.0
コスパ	8.0

フルHD〜WQHD環境で安定したゲーム体験を重視するユーザー向けのバランス型ゲーミングPCです。RTX5060 Tiは描画性能と省電力性のバランスが良く、FPSやアクション系タイトルを高フレームレートで快適に楽しめます。

Ryzen7 5700Xと32GBメモリの組み合わせにより、ゲームをしながら配信や録画を行っても余裕があります。ただし、4K解像度で最新の重量級タイトルを最高設定で遊ぶには性能不足となります。

ゲームだけでなく配信や動画編集も視野に入れた、実用性重視の構成を求める方におすすめの一台です。

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FRMFGB550/C

	価格	259,800円
	CPU	Ryzen7 5700X
	グラボ	RTX 5060 Ti
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	7.8
クリエイティブ	7.0
コスパ	7.5

RTX5060 TiとRyzen7 5700Xを搭載し、WQHD解像度でのゲーミングにしっかり対応できるモデルです。32GBメモリを備えているため、ゲームをしながらの配信や動画編集といったマルチタスクにも余裕を持って対応できます。

ストレージは1TBのSSDを搭載しており、大作ゲームや素材ファイルを複数保存しても余裕があります。FRZAB550B/Bと同等のスペックですが、ケースデザインの好みで選び分けるのも良いでしょう。

WQHDゲーミングを視野に入れつつ、汎用性の高い性能を求めるユーザーに最適なバランス型モデルです。

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GALLERIA FGR7M-R56

	価格	274,980円
	CPU	Ryzen 7 5700X
	グラボ	RTX5060
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	7.0
クリエイティブ	6.5
コスパ	6.5

価格を抑えつつも最新のRTX5060を搭載し、フルHD解像度でのゲーミングを快適に楽しめるモデルです。Ryzen 7 5700Xは依然として高いマルチスレッド性能を持ち、配信や軽めの動画編集などマルチタスク環境にも対応可能です。

メモリは16GBと標準的で、容量1TBのストレージも搭載しているため、大作ゲームを複数インストールしても安心。ただし、最新タイトルをWQHD以上の解像度や最高設定で遊ぶにはやや厳しい場面もあります。

フルHDゲーミングをメインに、コスパ良く長く使える環境を整えたいユーザーにおすすめの一台です。

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FRAFPB860/A

	価格	279,800円
	CPU	Core Ultra5 225F
	グラボ	RTX 5060 Ti
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	7.8
クリエイティブ	7
コスパ	7.5

Intel最新のCore Ultra5 225FとRTX5060 Tiを組み合わせた、次世代アーキテクチャ搭載モデルです。RTX5060 TiはフルHD〜WQHD環境で安定したパフォーマンスを発揮し、人気タイトルを高画質で楽しめます。

Core Ultraシリーズは省電力性とAI処理に優れており、今後のソフトウェア対応にも期待できる構成。ただし、メモリ16GBは同価格帯の32GB搭載モデルと比較するとやや見劣りする点は注意が必要です。

最新のIntelプラットフォームを試したい方や、将来性を重視するユーザーにおすすめの一台です。

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FRGHLMB650/WS0107

	価格	299,800円
	CPU	Ryzen5 7500F
	グラボ	RTX 5070
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	8.5
クリエイティブ	7.5
コスパ	7.5

RTX 5070を搭載し、WQHD〜4K環境でのゲーミングにも対応できるハイパフォーマンスモデルです。最新の重量級タイトルでも高画質設定を狙える描画性能を持ち、レイトレーシング対応ゲームも快適に楽しめます。

Ryzen5 7500Fは6コア12スレッドでゲーミングには十分な性能を発揮し、32GBメモリと組み合わせることで配信や動画編集にも対応可能。ただし、CPUのコア数は上位モデルより少ないため、重い並列処理を多用するクリエイティブ用途ではやや物足りなさを感じる場合があります。

ゲーム性能を最優先しつつ、30万円以内に抑えたいユーザーにおすすめの一台です。

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ハイスペックのおすすめPC

FRGHLB860/SG1

	価格	329,800円
	CPU	CoreUltra5 225F
	グラボ	RTX 5060 Ti
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	7.5
クリエイティブ	8.0
コスパ	8.5

今回紹介する中で最も手頃な価格ながら、32GBメモリを標準搭載したコスパ重視のエントリーモデルです。RTX 5060 TiはフルHD〜WQHDのゲーミングに十分な性能を持ち、最新タイトルも設定次第で快適にプレイできます。

Intel Core Ultra5 225Fは省電力性に優れた次世代アーキテクチャを採用しており、発熱を抑えつつ日常的な作業からライトなクリエイティブ用途まで安定して対応可能。上位モデルほどの処理性能は求めないが、メモリには余裕を持たせたいというユーザーに最適です。

価格を抑えながらも最新世代のパーツで構成されており、初めてのゲーミングPCや買い替えのコストを抑えたい方におすすめの一台です。

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GALLERIA XPR7A-R57

	価格	354,980円
	CPU	Ryzen7 7700
	グラボ	RTX5070
	メモリ	16GB
	容量	500GB

ゲーム性能	8.3
クリエイティブ	7.9
コスパ	8

最新のRTX5070を搭載し、WQHD解像度での高品質なゲーミングにしっかり対応できるモデルです。Ryzen7 7700はシングル・マルチコア性能ともに優秀で、動画編集や3D制作といったクリエイティブ用途にも安心して活用できます。

メモリは16GBと標準的ですが、必要に応じて増設すればさらに快適に。WQHDゲーミングを視野に入れつつ、汎用性の高い性能を求めるユーザーに最適なバランス型モデルです。

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FREXAR FRXAB850B

	価格	394,800円
	CPU	Ryzen 7 9700X
	グラボ	RTX 5070
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	8.5
クリエイティブ	7.8
コスパ	7.5

最新のRyzen 7 9700XとRTX 5070を搭載し、WQHDゲーミングを快適に楽しめるバランス型モデルです。32GBメモリを標準装備しているため、ゲームをしながらの配信や動画編集といったマルチタスクにも余裕を持って対応できます。

同価格帯のGALLERIA FPR7A-R57と比較すると、メモリが2倍の32GBある点が大きなアドバンテージです。将来的な拡張性を考えても、長く使い続けられる構成といえます。
32GBメモリと1TBストレージにより、大容量のデータや複数のゲームを同時に扱うことも容易となる一方で、価格が約39万円と若干高額で、ライトユーザーにはオーバースペックになりやすい点は注意が必要です。

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FREXAR FRXAB850W

	価格	464,800円
	CPU	Ryzen 7 9800X3D
	グラボ	RX9070 XT
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	10
クリエイティブ	10
コスパ	5.5

ゲーム特化のRyzen 7 9800X3DとRadeon RX9070 XTを搭載した、ゲーミング性能重視の構成です。3D V-Cache搭載CPUにより、特にゲームにおいてはトップクラスのフレームレートを叩き出せるのが最大の強みです。

32GBメモリと1TB SSDを備え、重量級タイトルや高解像度環境でも安定したパフォーマンスを発揮。Radeon GPUはコストパフォーマンスに優れ、AMD環境で統一したいユーザーにも適しています。

ただし、RadeonはNVIDIAのDLSSに非対応のため、一部タイトルでは機能面で差が出る点は理解しておきましょう。特定のゲームでの性能を最優先したい方に最適なモデルです。

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FREXAR FRZAB860B

	価格	479,800円
	CPU	CoreUltra7 265F
	グラボ	RTX5070 Ti
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	10
クリエイティブ	9
コスパ	6.5

Intel最新のCore Ultra7 265FとRTX5070 Tiを組み合わせた、高性能かつ汎用性の高いハイエンドモデルです。RTX5070 Tiの圧倒的なグラフィック性能により、4Kゲーミングやレイトレーシング対応タイトルでも高フレームレートを維持できます。

Core Ultraシリーズの次世代アーキテクチャは、AI処理やバックグラウンドタスクにも強く、配信・編集といったクリエイティブ用途にも対応可能。同じRTX5070 Ti搭載のGALLERIAと比較すると、Intel CPUの安定性や互換性を重視するユーザーに向いています。

価格は45万円台と高額ですが、ゲームに加えて配信や編集などにも妥協したくないヘビーユーザーにとって満足度の高い選択肢です。

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GALLERIA XDR7A-R57T-GD

	価格	564,980円
	CPU	Ryzen7 9800X3D
	グラボ	RTX5070 Ti
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	10
クリエイティブ	9
コスパ	5

最新ゲームを高画質・高フレームレートで安定してプレイしたいゲーマーにうってつけの高性能モデルです。RTX5070 TiとRyzen7 9800X3Dの組み合わせは、WQHD以上の環境でも余裕のある処理性能を発揮し、FPSやバトロワ系などの競技系タイトルでも快適に戦えます。

32GBメモリと1TB SSDにより、ゲームはもちろん、配信や動画編集にも十分対応可能な構成。ただし、価格は56万円と非常に高価なので、性能を最大限活かせる使い方をしないとオーバースペックになる可能性もあります。

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VRChatのおすすめVRゴーグル

MetaQuest

プロセッサ	Snapdragon XR2 Gen 2
メモリ	8GB
容量	128GB / 512GB
解像度	片目あたり2064×2208ピクセル（1218 PPI）
視野角	水平110度、垂直96度
リフレッシュレート	72Hz、80Hz、90Hz、120Hz（テスト専用）
オーディオ	3Dスペーシャルオーディオ、3.5mmオーディオ端子
通信機能	Wi-Fi 6E、Bluetooth 5.2
連続使用時間	約2.3時間（ヘッドセットのみ）
重量	約515g
Amazon参考価格	128GBモデル：¥76,500 512GBモデル：¥81,400

高精細ディスプレイと広視野角 フルカラーパススルー機能搭載で現実の視界も取り込み可能 快適な装着感と軽量設計。ワイヤレスなので動きも自由

エントリーモデルとしても最適なVRゴーグルの定番

Meta Quest 3は、最新のVR/MR技術を凝縮したオールインワンヘッドセットです。高解像度ディスプレイと広い視野角により、これまでにないリアルな映像体験を実現。さらに、フルカラーパススルー機能を搭載し、現実世界と仮想世界をシームレスに融合させたMixed Reality体験も可能です。VRゲームだけでなく映像も楽しめるまさに定番のヘッドセットです。

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Valve Index

ディスプレイ	デュアル1440×1600 LCD（RGBサブピクセル）
リフレッシュレート	80Hz、90Hz、120Hz、144Hz（実験的）
視野角	最大130度（調整可能）
オーディオ	オフイヤー型スピーカー、3.5mmオーディオジャック
トラッキング	SteamVR 2.0（ベースステーション使用）
コントローラー	Valve Indexコントローラー（指追跡対応）
接続	DisplayPort 1.2、USB 3.0、12V電源
重量	約809g
Amazon参考価格	フルキット：¥149,800

高精細ディスプレイと最大144Hzの高リフレッシュレート 指の動きを検出する革新的なコントローラー 広視野角と快適な装着感で長時間の使用も快適

高精度トラッキングと革新的なコントローラーで没入感を追求

Valve Indexは、SteamVR 2.0の高精度トラッキングと、指の動きを検出する革新的なコントローラーを備えたPC向けVRヘッドセットです。最大144Hzのリフレッシュレートと広い視野角により、滑らかで没入感のあるVR体験を提供します。オフイヤー型スピーカーは、快適な装着感と高品質な音響を実現し、長時間の使用でも疲れにくい設計となっています。VRChatなどのソーシャルVRや、精密な操作が求められるゲームに最適なデバイスです。

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PICO 4

ディスプレイ	2.56インチ Fast-LCD（片目2160×2160、合計4320×2160）、1200 PPI、4K+解像度
リフレッシュレート	最大90Hz
視野角	最大105度
オーディオ	内蔵ステレオスピーカー、マイク内蔵、イヤホンジャックなし
トラッキング	インサイドアウト方式、6DoF、SLAM対応、5つの内蔵カメラによるトラッキング
コントローラー	HyperSense振動対応コントローラー2個（6DoF）
接続	Wi-Fi 6、Bluetooth 5.1、USB-C、PC接続対応（PICO Link、Virtual Desktop）
重量	295g（ストラップ除く）
Amazon参考価格	128GBモデル：約49,000円 256GBモデル：約59,400円

4K+の高解像度ディスプレイを搭載 軽量で長時間付けがちなVRChatのプレイにも最適 比較的安価で初めてのVRヘッドセットに最適 有線イヤホンを使用したい場合は、USB-C変換アダプターが必要

安価で軽量な手にしやすいヘッドセット

PICO 4は、軽量で高解像度なオールインワン型VRヘッドセットです。295gという軽さとバランスの取れた設計により、長時間の使用でも快適な装着感を提供します。4K+の高解像度ディスプレイと105度の広視野角により、没入感のある映像体験が可能。また、インサイドアウト方式の6DoFトラッキングとHyperSense振動対応のコントローラーにより、直感的でリアルな操作が実現されています。

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VRChatの紹介

製品情報

VRChat
リリース日	2017年2月1日
価格	無料
メーカー	VRChat Inc.
ジャンル	VR
対応ハード	Steam
リンク	▶公式サイト ▶Steamストアページ

合わせて購入したいゲーミングデバイス

キーボード	マウス	ヘッドセット
モニター	コントローラー	マウスパッド

その他ゲーム別おすすめPC

アクション・RPG

エルデンリング ナイトレイン	GTA6
オブリリマスター	アサクリシャドウズ
Rise of Ronin	黒神話：悟空
ユミアのアトリエ	星の翼
メカブレイク	サイレントヒルf
Vindictus: Defying Fate	デモンエクスマキナ
Hell Is Us	ホロウナイト：シルクソング
Hades 2	Path of Exile 2
バルダーズゲート3	紅の砂漠
デジモンストーリーTS	仁王3

FPS・TPS

Battlefield 6	ボーダーランズ4
Valorant	Apex Legends
オーバーウォッチ2	サイバーパンク2077
Escape from Tarkov	シージX
フォートナイト	マーベルライバルズ
カウンターストライク2	MindsEye
メタルギアリメイク	運命のトリガー
アリーナブレイクアウト	デルタフォース
PUBG	ヘルダイバーズ2
ARC Raiders	バイオハザードレクイエム

サバイバルクラフト

マインクラフト	Dune: Awakening
RUST	ARK（ASA）
パルワールド	-

MOBA

League of Legends	Shape of Dreams
デッドロック	-

その他

VRChat	inZOI
デッドバイデイライト	ストリートファイター6
EA SPORTS FC™ 26	skate.