VRChatのおすすめゲーミングPCとVRゴーグル（HMD）｜推奨スペック【VRC】

VRChatをプレイするのに必要な推奨スペックと、オススメのゲーミングPCを紹介しています。

※本ページは一部アフィリエイトリンクを含んでおります

VRChatの推奨スペックと最低動作環境

※最低動作スペックはSteamストアページより引用

公式推奨スペックは未掲載

Steamストアページによると最低スペックのみ掲載されていて推奨スペックが公開されていないため、筆者が独自に検証した実際に十分動かせるレベルの推奨スペックを掲載しています。

VRChatを遊べるPCの選び方

VR空間でも安定するRTX 4070クラスを基準に選定 CPUはi5-14600KFやRyzen 7 7700で処理落ち回避 16GBでは不足気味、32GBメモリが安心 SSDはNVMe一択、容量は500GB以上を推奨

VRChatをVR機器で遊ぶなら高水準PCが必要

『VRChat』をVRモードでプレイする場合、通常のデスクトップモードよりもはるかに高いスペックが求められます。視野の広さや描画フレームレートが快適性に直結するため、中途半端な構成ではVR酔いや操作遅延を引き起こす可能性が高くなります。

GPUはRTX 4070以上が前提ライン

VRモードでは常時90fps〜120fpsでの安定描画が求められるため、RTX 4070やRadeon RX 7800 XTクラスが基準ラインとなります。Quest LinkやSteamVR経由でのプレイでも、解像度の高さ・視差処理が負荷としてのしかかるため、上位GPUが必須です。

CPUはi5-14600KF / Ryzen 7 7700クラスが適正

VR中はアバター処理、物理挙動、システム通信など多岐にわたる同時処理が発生します。マルチスレッド性能が高い第14世代IntelやRyzen 7000番台がベストマッチで、i5-14600KFやRyzen 7 7700であれば性能・価格バランスともに優秀です。

メモリは32GBを用意したい

VR空間は高解像度アバター・大量のオブジェクト・独自シェーダーを同時に読み込むため、16GBではカツカツになる場面も多く、快適に遊ぶなら32GBが安心ラインです。特にVRChatでイベントに参加したり、重いワールドを探索するなら必須レベルと言えます。

SSDはNVMeを必須条件に

VR環境ではワールドのロードタイムが体感に大きく影響します。HDDやSATA SSDではロード待機中に視界が真っ暗になることもあり、酔いや違和感につながりやすくなります。高速なNVMe SSDを選び、最低500GB以上の容量を確保するのがおすすめです。

デスクトップモードだけの場合もう少し必要スペックが下がる

『VRChat』をVR機器を使わず、PCモニター上で操作する「デスクトップモード」だけで楽しむ場合は、全体的に必要スペックは緩やかになります。

グラフィックボードであればRTX 4060やRX 7600 XT程度でも快適な描画が可能で、CPUもCore i5-13400FやRyzen 5 5600で十分対応可能です。メモリも16GBで事足りることがほとんどで、VR環境と比べてコストを抑えた構成でも問題なくプレイできます。

ただし、重たいワールドや高精度アバターを扱う場合は、やはりGPU・メモリにある程度の余力がある構成が望ましいため、将来的にVRを視野に入れるなら上位構成を選ぶのが無難です。

VRChat向け推奨スペック（VRプレイ前提・2025年基準）

項目	構成内容
CPU	Intel Core i5-14600KF / AMD Ryzen 7 7700
GPU	NVIDIA GeForce RTX 4070 / AMD Radeon RX 7800 XT
メモリ	32GB（DDR5推奨）
ストレージ	NVMe SSD 500GB以上
OS	Windows 10 / 11 64bit
備考	VRヘッドセット（Meta Quest 2 / 3、Valve Index、PICO等）必須

VRChatのおすすめゲーミングPC

推奨スペックのおすすめPC

THIRDWAVE AD-R7X56C-01B

	価格	224,980円
	CPU	Ryzen7 5700X
	グラボ	RTX5060Ti
	メモリ	16GB
	容量	500GB

ゲーム性能	8.1
クリエイティブ	7.9
コスパ	8.8

同価格帯PCがRTX5060を搭載する中、ワンランク上の「RTX 5060 Ti」を採用しているコスパ重視モデルです。VRAM が16GBと豊富なので最新ゲームやMODを入れてのプレイなどメモリが多く必要となる用途にも強い耐性があります。

16GBメモリ1枚のシングルチャネル構成なので2枚(8GB ×2など)よりもゲーム中のパフォーマンスが伸び悩む可能性があります。また、ミドルクラスの性能なので4K解像度でのプレイは厳しいです。

フルHDはもちろん、WQHD環境でも高フレームレートを維持できるGPU性能を持っており、ケースファンが標準で5基搭載されているため冷却も安心。使いやすい一台です。

公式サイトで詳細をチェックする

THIRDWAVE AD-C5F56C-01W

	価格	220,980円
	CPU	Core Ultra5 225F
	グラボ	RTX5060Ti
	メモリ	16GB
	容量	500GB

ゲーム性能	8.3
クリエイティブ	7.9
コスパ	7.8

フルHDゲーミングを快適に楽しめる次世代スタンダードとも言えるモデルです。RTX5060Tiを搭載しており高解像度テクスチャを多用する最新RPGや、負荷の高いVRコンテンツでもカクつきを未然に防ぐ安心感があります。

Core Ultra 5は電力効率に優れ、長時間ゲームをプレイしても熱を持ちにくい設計です。ストレージは500GBのため、ゲームを多く入れる場合は増設前提で考えると安心です。

初めてのゲーミングPCとしても選びやすく、フルHD環境を中心に幅広く遊びたい人に向いた一台です。

公式サイトで詳細をチェックする

NEXTGEAR JG-A7G70

	価格	289,800円
	CPU	Ryzen7 5700X
	グラボ	RTX5070
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	8.8
クリエイティブ	8.4
コスパ	9.2

WQHD画質や4Kで安定して遊ぶ事ができるPCです。RTX5060Tiが主流となるこの価格帯で『RTX5070』を搭載しており240mm水冷クーラーにより筐体も熱くなりにくいです。

デメリットとして、フルHD環境などでフレームレートを極限まで上げようとするとCPU性能が追いつかずボトルネックになる場合があります。

「画質重視」で重いゲームを高解像度で楽しむ用途に最適化された一台になっています。

公式サイトで詳細をチェックする

THIRDWAVE AD-R7A57A-01B

	価格	237,980円
	CPU	Ryzen7 7700
	グラボ	RTX5070
	メモリ	16GB
	容量	500GB

ゲーム性能	9
クリエイティブ	8.6
コスパ	7.5

Ryzen 7 7700とRTX5070を組み合わせた、高い処理能力を持つ構成です。WQHD解像度での高画質プレイや高フレームレート維持を安定して行えます。

Ryzen 7 7700はRTX5070の描画能力を最大限に引き出すので相性も◎。一方で、ストレージ容量が500GBのため大作ゲームや素材データを多く扱う場合は容量不足になりやすい点が弱点です。

公式サイトで詳細をチェックする

NEXTGEAR JG-A7A6X

	価格	289,800円
	CPU	Ryzen 7 9800X3D
	グラボ	RX9060XT
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	8.5
クリエイティブ	7.5
コスパ	6.0

ゲーミングCPUの王様とも言えるRyzen 7 9800X3Dと、大容量VRAMを積んだRadeon RX 9060 XTを組み合わせた、AMD派にはたまらない構成のモデルです。

特筆すべきはやはりCPUの性能で、ゲーム内のフレームレートを極限まで引き上げる強力なキャッシュメモリを搭載しており240mm水冷クーラーで冷却面も万全。グラフィックボードもビデオメモリが16GB確保されているため、最新の重いタイトルで高解像度テクスチャを適用してもVRAM不足によるカクつきが起きにくいのは大きなメリットです。

構成のデメリットとしてはメモリが16GB×1枚（シングルチャネル）であることです。このままでは9800X3Dの圧倒的なパワーをフルで発揮できません。また、マザーボードもエントリーグレードのA620Aチップセットを採用しており、拡張性も最小限にとどまっています。

そのまま使うとボトルネックが起きる可能性があるため、購入時のカスタマイズでメモリを16GB×2枚に変更することがおすすめの、ベースキットに近い一台です。

公式サイトで詳細をチェックする

ハイスペックのおすすめPC

GALLERIA XPR7A-R57T-GD

	価格	357,980円
	CPU	Ryzen 7 7700
	グラボ	RTX5070Ti
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	9.4
クリエイティブ	8.5
コスパ	6.2

今回紹介する中で最も手頃な価格ながら、準ハイエンドGPUのRTX5070Tiを搭載したモデルです。4Kゲーミングやレイトレーシングを駆使した最新タイトルが美しく描画できます。

最新世代の主流であるAMDB850チップセットを採用しており、新規格のPCIe 5.0SSDにも対応。将来的な拡張性も抜群です。基本性能の高さも相まってハイスタンダードの入り口として適したPCになっています。

公式サイト

GALLERIA XPC7A-R57T-GD

	価格	379,980円
	CPU	Core Ultra7 265F
	グラボ	RTX5070Ti
	メモリ	16GB
	容量	1TB

ゲーム性能	9.5
クリエイティブ	8.8
コスパ	6.3

ハイエンドCPUのCore Ultra7 265FとRTX 5070 Tiを搭載した次世代基準のPCです。ゲームだけでなく、動画配信・編集・3D制作といったクリエイティブ作業での安定感や互換性が非常に高いのが特徴。 天面には14cmファンがあり、発熱しやすいパーツを効率よく冷やすエアフローが確保されています。

メモリは16GBと標準的なので、ゲームによっては不足する可能性があります。4K解像度で快適に遊びつつ汎用性の高い性能を求めるユーザーに最適なモデルです。

公式サイトで詳細をチェックする

G TUNE DG-I7A7X

	価格	499,800円
	CPU	Core i7 14700F
	グラボ	RX9070XT
	メモリ	32GB
	容量	2TB

ゲーム性能	9.7
クリエイティブ	9
コスパ	7

パーツ構成に隙がなく、4K解像度で高負荷なゲームを楽しめるハイエンドモデルPCです。2TBのSSD、32GBメモリを搭載しておりゲームをしながらの配信や動画編集といったマルチタスクにも余裕を持って対応。

高速のWi-Fi 6Eや周辺機器に使うBluetoothが内蔵されているので、パーツの追加をせずにそのますぐ目的のゲームを満足した形で遊ぶことができます。

公式サイトで詳細をチェックする

G TUNE FZ-I7G80

	価格	569,800円
	CPU	Core i7 14700KF
	グラボ	RTX5080
	メモリ	32GB
	容量	2TB

ゲーム性能	9.9
クリエイティブ	9.5
コスパ	6.2

グラフィックス性能最高峰クラスのRTX5080を搭載したハイエンドのフラッグシップモデルです。4K解像度での高フレームレート維持やVRコンテンツの完全動作を実現し、発熱の激しいハイエンドCPUを冷やすために、「360mm水冷クーラー」も装備しています。

電源ユニットはサーバーグレード並みの品質を誇る「1200W 80PLUS PLATINUM」を採用。電力効率と安定性が段違いになっています。スペックに伴い本体重量が約17.4kgと非常に重くサイズも巨大なため、机の上に置くにはそれなりのスペースが必要です。

公式サイトで詳細をチェックする

GALLERIA FDR7A-R58-B

	価格	558,980円
	CPU	Ryzen 7 9800X3D
	グラボ	RTX5080
	メモリ	32GB
	容量	1TB

ゲーム性能	10
クリエイティブ	9.2
コスパ	6.5

競技レベルのスペックを擁するハイエンドゲーミングマシンです。Ryzen 7 9800X3Dは特にゲーム処理に特化したCPUのため、VALORANTやApex LegendsといったCPU依存度の高いタイトルで高フレームレートと安定性を発揮できます。

冷却パーツにもこだわり、信頼性の高いMSI製360mm簡易水冷クーラーや多数のARGBファンを搭載。見た目の派手さと冷却性能を高いレベルで両立しています。ただ、最近の大型タイトルは1本で100GBを超えることも珍しくないため、容量には注意です。

価格は約60万円と高額ですが、ゲームでは妥協したくないヘビーユーザーにとって満足度の高いPCです。

公式サイトで詳細をチェックする

VRChatのおすすめVRゴーグル

MetaQuest

プロセッサ	Snapdragon XR2 Gen 2
メモリ	8GB
容量	128GB / 512GB
解像度	片目あたり2064×2208ピクセル（1218 PPI）
視野角	水平110度、垂直96度
リフレッシュレート	72Hz、80Hz、90Hz、120Hz（テスト専用）
オーディオ	3Dスペーシャルオーディオ、3.5mmオーディオ端子
通信機能	Wi-Fi 6E、Bluetooth 5.2
連続使用時間	約2.3時間（ヘッドセットのみ）
重量	約515g
Amazon参考価格	128GBモデル：¥76,500 512GBモデル：¥81,400

高精細ディスプレイと広視野角 フルカラーパススルー機能搭載で現実の視界も取り込み可能 快適な装着感と軽量設計。ワイヤレスなので動きも自由

エントリーモデルとしても最適なVRゴーグルの定番

Meta Quest 3は、最新のVR/MR技術を凝縮したオールインワンヘッドセットです。高解像度ディスプレイと広い視野角により、これまでにないリアルな映像体験を実現。さらに、フルカラーパススルー機能を搭載し、現実世界と仮想世界をシームレスに融合させたMixed Reality体験も可能です。VRゲームだけでなく映像も楽しめるまさに定番のヘッドセットです。

Amazonで購入する

楽天市場で購入する

Valve Index

ディスプレイ	デュアル1440×1600 LCD（RGBサブピクセル）
リフレッシュレート	80Hz、90Hz、120Hz、144Hz（実験的）
視野角	最大130度（調整可能）
オーディオ	オフイヤー型スピーカー、3.5mmオーディオジャック
トラッキング	SteamVR 2.0（ベースステーション使用）
コントローラー	Valve Indexコントローラー（指追跡対応）
接続	DisplayPort 1.2、USB 3.0、12V電源
重量	約809g
Amazon参考価格	フルキット：¥149,800

高精細ディスプレイと最大144Hzの高リフレッシュレート 指の動きを検出する革新的なコントローラー 広視野角と快適な装着感で長時間の使用も快適

高精度トラッキングと革新的なコントローラーで没入感を追求

Valve Indexは、SteamVR 2.0の高精度トラッキングと、指の動きを検出する革新的なコントローラーを備えたPC向けVRヘッドセットです。最大144Hzのリフレッシュレートと広い視野角により、滑らかで没入感のあるVR体験を提供します。オフイヤー型スピーカーは、快適な装着感と高品質な音響を実現し、長時間の使用でも疲れにくい設計となっています。VRChatなどのソーシャルVRや、精密な操作が求められるゲームに最適なデバイスです。

Amazonで購入する

PICO 4

ディスプレイ	2.56インチ Fast-LCD（片目2160×2160、合計4320×2160）、1200 PPI、4K+解像度
リフレッシュレート	最大90Hz
視野角	最大105度
オーディオ	内蔵ステレオスピーカー、マイク内蔵、イヤホンジャックなし
トラッキング	インサイドアウト方式、6DoF、SLAM対応、5つの内蔵カメラによるトラッキング
コントローラー	HyperSense振動対応コントローラー2個（6DoF）
接続	Wi-Fi 6、Bluetooth 5.1、USB-C、PC接続対応（PICO Link、Virtual Desktop）
重量	295g（ストラップ除く）
Amazon参考価格	128GBモデル：約49,000円 256GBモデル：約59,400円

4K+の高解像度ディスプレイを搭載 軽量で長時間付けがちなVRChatのプレイにも最適 比較的安価で初めてのVRヘッドセットに最適 有線イヤホンを使用したい場合は、USB-C変換アダプターが必要

安価で軽量な手にしやすいヘッドセット

PICO 4は、軽量で高解像度なオールインワン型VRヘッドセットです。295gという軽さとバランスの取れた設計により、長時間の使用でも快適な装着感を提供します。4K+の高解像度ディスプレイと105度の広視野角により、没入感のある映像体験が可能。また、インサイドアウト方式の6DoFトラッキングとHyperSense振動対応のコントローラーにより、直感的でリアルな操作が実現されています。

Amazonで購入する

楽天市場で購入する

VRChatの紹介

製品情報

VRChat
リリース日	2017年2月1日
価格	無料
メーカー	VRChat Inc.
ジャンル	VR
対応ハード	Steam
リンク	▶公式サイト ▶Steamストアページ

合わせて購入したいゲーミングデバイス

キーボード	マウス	ヘッドセット
モニター	コントローラー	マウスパッド

その他ゲーム別おすすめPC

アクション・RPG

アーキエイジクロニクルズ （ArcheAge Chronicles）	クロノオデッセイ （Chrono Odyssey）
シー・オブ・レムナンツ	龍が如く 極３ / 外伝Dark Ties
グラブルリリンク エンドレスラグナロク	プラグマタ
エルデンリング ナイトレイン	GTA6
アサクリシャドウズ	オブリリマスター
Rise of Ronin	黒神話：悟空
ユミアのアトリエ	星の翼
メカブレイク	サイレントヒルf
Vindictus: Defying Fate	デモンエクスマキナ
ホロウナイト：シルクソング	Hell Is Us
Path of Exile 2	Hades 2
紅の砂漠	バルダーズゲート3
仁王3	デジモンストーリーTS

FPS・TPS

Battlefield 6	ボーダーランズ4
Valorant	Apex Legends
オーバーウォッチ2	サイバーパンク2077
Escape from Tarkov	シージX
フォートナイト	マーベルライバルズ
カウンターストライク2	MindsEye
メタルギアリメイク	運命のトリガー
アリーナブレイクアウト	デルタフォース
PUBG	ヘルダイバーズ2
ARC Raiders	バイオハザードレクイエム
Marathon	-

サバイバルクラフト

Windrose	マインクラフト
RUST	Dune: Awakening
パルワールド	ARK（ASA）

MOBA

League of Legends	Shape of Dreams
デッドロック	-

その他

VRChat	inZOI
デッドバイデイライト	ストリートファイター6
EA SPORTS FC™ 26	skate.